DEPORTE EN LOS ADOLESCENTES

A partir de los 14 años en los varones y de algo menos en las mujeres, el cuerpo comienza a cambiar al ritmo de los estímulos hormonales. Estos cambios se dan a todo nivel, y son observables en sus movimientos corporales y la relación con el espacio. En el caso de los varoncitos, aprovechar el gran impacto hormonal (en especial de la testosterona) es muy provechoso. En el caso de las niñas, un entrenamiento de alta competición y máxima exigencia puede alterar su desarrollo y hasta retrasar su primera menstruación. Pero la práctica del deporte en los adolescentes tiene dos objetivos: el de la salud física y la recreación del adolescente.

ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTOS

Cuando hablamos de los adolescentes y los deportes en cuanto la salud y recreación, hay que decir que no se requiere de ningún suplemento en absoluto. La buena alimentación, hidratación y adecuado descanso son suficientes para proporcionarle las condiciones necesarias para su crecimiento.

Si, por el contrario, se acostumbra a un adolescente a usar suplementos, innecesarios como ciertos complejos vitamínicos, estaremos creando una asociación indisoluble entre rendimiento posible y ese elemento suplementario.

Esto le impide asociar sus logros a su esfuerzo y tenacidad diarios, no sólo en el tiempo de entrenamiento en horas, sino en la organización del tiempo restante, su estilo de vida. Es tan importante el tiempo de entrenamiento como el antes y el después.

Muchos adolescentes usan ciertos suplementos que se promocionan y venden en los medios de comunicación y en los mismos gimnasios, incitados por personas de pocos escrúpulos y escasa formación profesional. Esto puede crear un hábito de adicción, que de por sí es malo, más allá del nivel de peligrosidad del elemento consumido.

VENTAJAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE:

• Incrementa la autoestima y reduce la tendencia a desarrollar comportamientos peligrosos;
• En las chicas reduce la probabilidad de relaciones sexuales y embarazos prematuros;
• Reduce las actitudes negativas frente a la escuela y la salida de la misma;
• La Educación Física es una asignatura importante que sirve también como preparación para la vida laboral;
• Mejora la salud, previene lesiones y daños derivados de malas posturas;
• Mejora el rendimiento escolar;
• Proporciona experiencias en actividades estructuradas, con objetivos y resultados claros;
• Ayuda a desarrollar el pensamiento abstracto a través de nociones como velocidad, distancia, profundidad, fuerza, fuerza de impulso, juego limpio;


• Fomenta la capacidad de concentración y la actitud participativa

OPINONES PERSONALES:

Para nosotros el deporte es algo muy importante ya que ayuda al buen crecimiento y desarrollo de una persona.
Hay distintos tipos de deportes, aconsejables, peligrosos, discutibles, saludables, etc.
Al igual que el deporte es muy importante el estudio, ya que el hacer deportes no quiere decir dejar de estudiar, como ya lo han hecho demasiadas personas.
 Muchos jóvenes de nuestra edad pretenden superarse y ser mejor en el deporte que ejerzan a cualquier precio, sin medir las consecuencias, y lo que no queremos es que cometan el grave error de acceder a estas drogas pensando de que esa manera lograran su objetivo.